Verlies kan je leven ingrijpend veranderen. Dat geldt bij het overlijden van iemand van wie je houdt, maar ook bij andere vormen van verlies. Een relatie kan eindigen, je gezondheid kan veranderen, je kunt je werk verliezen of afscheid moeten nemen van een toekomst die je voor jezelf had voorgesteld.
Rouwen is de manier waarop we proberen ons aan te passen aan een leven waarin iets of iemand die belangrijk voor ons was er niet meer is.
Als therapeut en coach begeleid ik mensen in mijn praktijk in Berkel en Rodenrijs bij rouw, verlies en ingrijpende veranderingen.
Verlies is meer dan het overlijden van een dierbare
Bij rouw denken we vaak als eerste aan een overlijden. Maar ook andere gebeurtenissen kunnen een rouwproces met zich meebrengen.
Denk bijvoorbeeld aan:
- het overlijden van een dierbare;
- een scheiding of relatiebreuk;
- verlies van gezondheid;
- verlies van werk;
- veranderingen binnen je gezin of familie;
- verlies van toekomstverwachtingen;
- afscheid nemen van een levensfase of iets wat belangrijk voor je was.
Wat voor de één misschien een relatief kleine verandering lijkt, kan voor iemand anders een groot verlies betekenen. Het gaat niet alleen om wat je bent verloren, maar ook om de betekenis die het voor jou had.
Iedereen rouwt op zijn eigen manier
Er bestaat geen vaste manier waarop je hoort te rouwen.
De ene dag kan het verlies heel dichtbij voelen en op een ander moment ben je bezig met gewone dagelijkse dingen. Verdriet kan worden afgewisseld met boosheid, schuldgevoel, opluchting, angst of zelfs momenten waarop je weer plezier ervaart.
Dat betekent niet dat je verkeerd rouwt of dat het verlies minder belangrijk voor je is.
Een rouwproces verloopt niet netjes in een rechte lijn. Het vraagt steeds opnieuw om een balans tussen stilstaan bij wat je bent kwijtgeraakt en je aanpassen aan het leven dat doorgaat.
Wanneer je vastloopt in je rouw
Rouw heeft tijd nodig. Dat betekent niet dat je alles alleen moet kunnen dragen.
Soms merk je dat je vastloopt. Misschien blijf je voortdurend bezig met wat er gebeurd is, lukt het nauwelijks om je dagelijkse leven weer op te pakken of heb je het gevoel dat anderen verwachten dat je inmiddels verder zou moeten zijn.
Het kan ook moeilijk zijn wanneer mensen om je heen niet goed begrijpen wat je verloren hebt. Zeker bij vormen van verlies die voor de buitenwereld minder zichtbaar zijn, kun je je daarin erg alleen voelen.
In therapie is er ruimte voor wat het verlies voor jou betekent en voor de gevoelens die daarbij horen.
Verlies verandert soms ook wie je bent
Bij een ingrijpend verlies raak je niet alleen iets of iemand kwijt. Het kan ook invloed hebben op hoe je naar jezelf en je toekomst kijkt.
Wie ben ik zonder mijn partner? Hoe ziet mijn leven eruit wanneer mijn lichaam niet meer kan wat vroeger vanzelfsprekend was? Wat betekent het wanneer een toekomstbeeld waarop ik vertrouwde niet meer mogelijk is?
Rouw kan daarom ook gaan over opnieuw richting vinden.
Daarbij is het niet de bedoeling om het verleden uit te wissen of simpelweg "los te laten". Het gaat erom een manier te vinden waarop het verlies onderdeel kan worden van je leven, terwijl er tegelijkertijd weer ruimte ontstaat om verder te leven.
Mijn achtergrond in verlies en rouw
In mijn werk merkte ik hoe vaak verlies een rol speelt achter heel verschillende hulpvragen.
Dat heeft mij ertoe gebracht mij verder in dit onderwerp te verdiepen en de post-hbo-opleiding Verlieskunde te volgen.
Die kennis combineer ik met mijn achtergrond als psychodynamisch therapeut en coach. Afhankelijk van jouw situatie kijken we naar wat je nodig hebt: ruimte voor emoties en verwerking, inzicht in wat het verlies bij je raakt of juist ondersteuning bij het opnieuw vinden van richting en houvast.
Rouwverwerking in Berkel en Rodenrijs
Je hoeft niet te wachten totdat je volledig vastloopt voordat je hulp zoekt bij verlies.
Soms helpt het al om met iemand te kunnen praten bij wie je je verhaal niet hoeft in te korten en bij wie verdriet, boosheid, verwarring of twijfel er mogen zijn.
Mijn praktijk is gevestigd in Berkel en Rodenrijs en is er ook voor cliënten uit Bergschenhoek, Bleiswijk en de rest van Lansingerland.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Monique
Therapeut en coach
