Soms begrijp je heel goed waar een probleem vandaan komt en weet je rationeel ook wat je anders zou willen doen. Toch lukt het niet om een gevoel, reactie of patroon werkelijk te veranderen.
Hypnotherapie kan helpen om voorbij het bewuste denken te werken. In mijn praktijk in Berkel en Rodenrijs gebruik ik hypnotherapie onder andere bij angst en onzekerheid, stress en piekeren, trauma, slaapproblemen en oude patronen die je in de weg blijven zitten.
Wat is hypnotherapie?
Bij hypnotherapie maken we gebruik van hypnose. Dat is een toestand van geconcentreerde aandacht waarbij je meer naar binnen gericht bent.
Je kent waarschijnlijk vergelijkbare momenten uit het dagelijks leven. Bijvoorbeeld wanneer je zo opgaat in een boek, film of gedachte dat je tijdelijk minder aandacht hebt voor wat er om je heen gebeurt.
Tijdens hypnose ben je niet buiten bewustzijn en lever je ook niet de controle over jezelf in. Je kunt horen wat er gezegd wordt en blijft zelf bepalen wat je wel en niet wilt.
Voor welke klachten kan hypnotherapie worden gebruikt?
Ik kan hypnotherapie onder andere inzetten bij:
- angst en fobieën;
- onzekerheid en weinig zelfvertrouwen;
- stress en spanning;
- veel piekeren;
- slaapproblemen;
- traumatische of ingrijpende ervaringen;
- belemmerende overtuigingen;
- terugkerende patronen;
- psychosomatische klachten.
Welke methode ik inzet, hangt altijd af van jou en van je hulpvraag. Hypnotherapie is voor mij geen behandeling die automatisch bij iedere klacht wordt toegepast.
Als begrijpen alleen niet voldoende is
Veel van wat we doen, voelen en verwachten gebeurt niet volledig bewust.
Je kunt bijvoorbeeld rationeel weten dat je goed genoeg bent en toch voortdurend aan jezelf twijfelen. Je kunt begrijpen dat een bepaalde situatie niet gevaarlijk is en toch angst voelen. Of je hebt jezelf voorgenomen anders te reageren, maar merkt dat je steeds opnieuw in hetzelfde patroon terechtkomt.
Alleen begrijpen waarom je iets doet, zorgt daarom niet altijd voor verandering.
Met hypnotherapie kunnen we onderzoeken welke gevoelens, herinneringen of overtuigingen op een dieper niveau een rol spelen.
Oude overtuigingen en patronen
Overtuigingen over jezelf en de wereld ontstaan vaak door ervaringen die je gedurende je leven hebt opgedaan.
Misschien heb je geleerd dat je vooral geen fouten mag maken, dat je anderen tevreden moet houden of dat je niet op jezelf kunt vertrouwen.
Zo'n overtuiging kan ooit begrijpelijk of zelfs behulpzaam zijn geweest, maar je later juist beperken.
Binnen de therapie kunnen we onderzoeken waar zo'n patroon vandaan komt en wat er nodig is om er anders mee om te gaan.
Hypnotherapie bij angst en spanning
Hypnotherapie kan ook worden gebruikt wanneer angst of spanning niet alleen in je gedachten zit, maar sterk gevoelsmatig of lichamelijk wordt ervaren.
Misschien weet je verstandelijk dat er weinig reden is om bang te zijn, terwijl je lichaam toch onmiddellijk reageert.
Dan kan het zinvol zijn om niet alleen over de angst te praten, maar ook te werken met de gevoelens en eerdere ervaringen die ermee verbonden zijn.
Hypnotherapie als onderdeel van therapie en coaching
Ik werk als psychodynamisch therapeut en coach en maak gebruik van verschillende therapeutische technieken.
Hypnotherapie kan op zichzelf worden ingezet, maar kan ook onderdeel zijn van een breder traject. Afhankelijk van wat er speelt kan ik bijvoorbeeld gesprekken combineren met hypnotherapie, EMDR of andere technieken.
We kijken samen naar wat bij jou en jouw hulpvraag past. De methode is daarbij geen doel op zichzelf, maar een middel om verandering mogelijk te maken.
Hypnotherapie in Berkel en Rodenrijs
Mijn praktijk is gevestigd in Berkel en Rodenrijs, gemeente Lansingerland.
Je hoeft vooraf niet te weten of hypnotherapie voor jou de juiste methode is. Wanneer je contact opneemt met een hulpvraag, kunnen we samen bekijken welke vorm van therapie of coaching het beste aansluit.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Monique
Therapeut en coach
