Een klacht staat vaak niet op zichzelf. Stress kan bijvoorbeeld samengaan met onzekerheid, lichamelijke spanning of gebeurtenissen uit het verleden. En achter een terugkerend probleem kan een patroon zitten waarvan je nog niet goed begrijpt waarom het steeds opnieuw ontstaat.
Daarom kijk ik in de begeleiding niet alleen naar de klacht waarvoor je komt, maar ook naar wat er in jouw leven meespeelt. In mijn praktijk in Berkel en Rodenrijs begeleid ik volwassenen met uiteenlopende persoonlijke en emotionele hulpvragen.
Waarmee kun je bij mij terecht?
Naast mijn andere specialisaties kun je bijvoorbeeld bij mij terecht bij:
- trauma en het verwerken van ervaringen uit het verleden;
- somberheid en depressieve gevoelens;
- piekeren en moeilijk tot rust kunnen komen;
- slaapproblemen;
- problemen met grenzen aangeven;
- perfectionisme en hoge eisen aan jezelf;
- schuldgevoelens;
- psychosomatische klachten;
- moeite met keuzes maken;
- terugkerende patronen in je leven;
- problemen rond persoonlijke ontwikkeling en zingeving.
Ook wanneer je jezelf niet direct in een van deze hulpvragen herkent, kun je contact opnemen om te bespreken wat er speelt.
Trauma en het verleden verwerken
Ervaringen uit het verleden kunnen nog lange tijd invloed hebben op hoe je je voelt en hoe je in bepaalde situaties reageert.
Soms gaat het om een duidelijk aanwijsbare ingrijpende of traumatische gebeurtenis. Het kan ook gaan om ervaringen die zich gedurende langere tijd hebben opgebouwd en die invloed hebben gekregen op hoe je naar jezelf, anderen of de wereld kijkt.
Je kunt verstandelijk weten dat iets voorbij is en toch merken dat bepaalde gevoelens, overtuigingen of reacties blijven terugkomen.
Binnen de therapie kunnen we onderzoeken welke ervaringen nog doorwerken in het heden en wat je nodig hebt om daar anders mee om te kunnen gaan.
Afhankelijk van jouw hulpvraag kan ik daarbij onder andere gebruikmaken van gesprekstherapie, hypnotherapie en EMDR.
Als dezelfde patronen blijven terugkomen
Misschien kom je steeds opnieuw in situaties terecht waarvan je achteraf denkt: waarom gebeurt dit nu alweer?
Je past je bijvoorbeeld gemakkelijk aan anderen aan, neemt te veel verantwoordelijkheid op je, stelt hoge eisen aan jezelf of merkt dat je in relaties telkens op een vergelijkbare manier reageert.
Binnen psychodynamische therapie kijken we niet alleen naar wat je doet, maar ook naar waar zulke patronen vandaan kunnen komen.
Door beter te begrijpen welke gedachten, gevoelens en eerdere ervaringen een rol spelen, kun je meer keuze krijgen in hoe je ermee omgaat.
Lichamelijke klachten en emoties
Psychische spanning kan zich ook lichamelijk uiten.
Soms zijn er lichamelijke klachten waarvoor geen of onvoldoende lichamelijke verklaring wordt gevonden, terwijl stress, emoties of gebeurtenissen in je leven wel invloed lijken te hebben.
Dat betekent niet dat lichamelijke klachten "tussen je oren zitten". Lichaam en geest beïnvloeden elkaar voortdurend.
Wanneer psychosomatische klachten onderdeel zijn van je hulpvraag, kunnen we onderzoeken welke rol spanning, emoties en patronen daarbij mogelijk spelen.
Persoonlijke ontwikkeling
Je hoeft niet altijd een duidelijke klacht te hebben om begeleiding te zoeken.
Misschien functioneer je op zich goed, maar merk je dat je meer inzicht in jezelf wilt krijgen. Je wilt andere keuzes leren maken, oude patronen doorbreken of meer vanuit jezelf gaan leven.
In zulke situaties kan de begeleiding meer coachend zijn.
Mijn uitgangspunt is daarbij dat je uiteindelijk zelf de keuzes maakt. Therapie of coaching kan je helpen om beter te begrijpen wat je tegenhoudt en meer grip te krijgen op de richting die je aan je leven wilt geven.
Therapie en coaching in Berkel en Rodenrijs
Iedere hulpvraag is anders. Daarom werk ik niet volgens één vast stappenplan of met één methode.
We kijken samen naar wat er bij jou speelt en welke manier van werken daarbij aansluit. Soms ligt de nadruk op inzicht en gesprekken, soms is het zinvol om ook andere therapeutische technieken in te zetten.
Mijn praktijk is gevestigd in Berkel en Rodenrijs en is er ook voor cliënten uit Bergschenhoek, Bleiswijk en de rest van Lansingerland.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Monique
Therapeut en coach
